01
后侧下肢伸展CTO
后侧髋关节相对垂线 ≥45° 且膝关节完全伸展时计 1 分（髋关节在体后过度伸展）。
Am J Sports Med 2024
在手机上完成冲刺跑动作评估
S-MAS 由 12 个「是或否」的问题组成，分别针对跑动周期中的五个关键姿态。从侧面拍摄冲刺，应用协助定位所需画面，判断由您作出。
免费使用，无需账号，也没有次数限制。支持 Safari 与 Chrome，添加到主屏幕后可当作应用使用。
四个步骤
从拍摄到出具报告，通常只需几分钟。
1
拍摄
相机置于侧面，距跑道约 7 米，与髋部同高。使用 slow motion 拍摄最大速度区段。
2
标定区间
标出跑动的起点与终点。应用自动识别帧率，并在画面中跟踪运动员。
3
姿态评分
五个阶段，12 个项目。每一项都附有观察要点的提示，以及角度与垂线工具。
4
生成报告
含解读的得分、关键姿态的动作序列图，以及需要改进的方向清单。可打印或导出 PDF。
S-MAS 量表
每个项目都是针对特定阶段所见画面的一个问题。答案为是或否：计 1 分表示该特征存在，即动作偏离最优。总分范围为 0 至 12。
周期的五个阶段
CTO
对侧足蹬离（toe-off）
对侧足即将离地前的瞬间。
MVP
最大垂直投影（MVP）
腾空期中点——骨盆位于最高点。
LSW
摆动末期
摆动期中膝关节伸展最大的时刻。
TD
触地（touch-down）
足与地面的首次接触。
MST
支撑中期（midstance）
骨盆正位于支撑腿踝关节的正上方。
12 个评估项目
02
Back kick（小腿后甩）MVP
后侧足跟高于小腿肚 / 小腿高于与地面平行的位置时计 1 分。
03
躯干与骨盆旋转MVP
旋转过度时计 1 分——摆臂幅度过大、躯干扭转、可见远侧肩或上臂。
04
大腿分离（摆动末期）LSW
后侧膝关节仍位于臀线之后时计 1 分。
05
腰椎伸展 / 骨盆前倾LSW
（MVP → 摆动末期）出现腰部过度反弓、胸廓上抬或髋关节后落时计 1 分。
06
躯干前倾TD
触地瞬间躯干前倾相对垂线 >15° 时计 1 分。
07
腰椎伸展 / 骨盆前倾（TD）TD
触地时可见腰部反弓加大，或髋关节落于躯干之后时计 1 分。
08
大腿分离（TD）TD
触地时两大腿夹角 >20°，或后侧膝关节位于背后时计 1 分。
09
触地点位于重心之前TD
触地点与重心投影之间“还能放下一只脚”时计 1 分（overstriding，步幅过大）。
10
小腿角度TD
小腿呈“伸直”状——触地时踝关节中心位于膝关节之前时计 1 分。
11
足倾角TD
前脚掌与地面之间（足跟着地）或足跟与地面之间（极端前脚掌着地）出现可见间隙时计 1 分。
12
垂直塌陷（midstance collapse）MST
膝关节屈曲 / 踝背屈增大时计 1 分——步中“下坐”、膝过足尖、全足着地。
得分越低，动作越接近最优。测量误差约为 1 分，因此两次测试之间 1 分的差异仍在误差范围之内，不足以单独作为调整训练的依据。
Bramah C. 等，Sprint Mechanics Assessment Score，American Journal of Sports Medicine 2024。评估者间 ICC 0.828，评估者内 0.799。
视频如何处理
- 视频不会离开手机。包括 AI 骨架识别在内的全部分析，都在设备的浏览器中完成。
- 运动员、评估结果与动作序列图保存在该设备的浏览器存储中。
- 仅收集匿名使用统计：打开次数、语言、使用过的功能，以及以区间形式记录的得分。不使用 cookie，也不做用户画像。
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